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Snack

Caseinpudding von Fitnessguru

Caseinpudding von Fitnessguru Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 2 Minuten Zutaten: 20g vom One Casein von Fitnessguru (Geschmacksrichtung: Cookie Dough) Wasser Rezept: 20g des One Casein in …

Selbstgemachter Apfelmus

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten: 3 kg (nimm so viel du möchtest) süsse und saftige Äpfel (meine sind aus …

Vanille Muffins mit Mandelbutter

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten | reicht für 5-6 Muffins Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Vanille-Soja-Joghurt von Alpro (oder jede …

Kürbiskuchen und Kürbismuffins

Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten: ca. 500g Kürbis (ich verwende manchmal auch 600g, immer so wie es passt) 350g Dinkelmehl …

Gesunde Mousse au Chocolat

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten | reicht für 2 kleine Dessert Zutaten: 1 kleine reife Avocado oder 1 halbe große Avocado 1 …

Dattel-Schoko-Bälle

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten | Anzahl: 6-8 Stück Zutaten: 200 g Datteln (ohne Kerne) 30 g gemahlene Haselnüsse (oder gemahlene Mandeln …

Johannisbeeren-Haferflocken-Muffins

Johannisbeeren-Haferflocken-Muffins Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten | reicht für 5-6 Muffins Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Joghurt 1 Ei 2-3 …

Ananas-Beeren-Joghurt Smoothie

Ananas-Beeren-Joghurt Smoothie Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 1 Ananas 2 Tassen gefrorener Beerenmix (TK-Produkt), können aber auch gerne frische sein …

Knäckebrot gesund und selbstgemacht

Knäckebrot gesund und selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten | Backzeit: ca. 50 – 60 Minuten Zutaten: 140 g Dinkelmehl (oder …

Oopsie Burger

Oopsie Burger Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten | Backzeit: ca. 15-20 Minuten Zutaten: 3 Eier 100 g Frischkäse (ich habe 0,2%igen …

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