Training zu zweit - die beste Fitness-Motivation

Montag – Wochenbeginn. In der Regel ein Tag, bei dem die Motivation noch irgendwo im Wochenende hängt. Daher hier unser Tipp für eine smarte und sportliche Wochenplanung:

Stecke dir Trainingsziele für die Woche
Mache 2-3 feste Trainingstermine
Trainiere mindestens einmal davon zusammen mit einem guten Freund, Freundin oder deinem Partner

Die Vorteile liegen auf der Hand:

Sport/Fitness zu zweit macht einfach mehr Spass
Trainings-Dates verpflichten einen zum Sport zu gehen (man sagt ja schließlich ungern ab)
Das Training zu zweit ist deutlich effektiver (man strengt sich mehr an, man kann sich gegenseitig helfen, kontrollieren & pushen)
Gemeinsame Ziele verbinden, so dass man gemeinsam auch mehr Wille, Kraft & Energie freisetzen kann
Gemeinsame Erfolge können entsprechend doppelt gefeiert werden
Gegenseitige Motivation ist praktisch deine aktuelle Motivation x 2

Es gibt also nichts besseres als eine/n gute/n Freund/in welche/r dich zum Fitness inspiriert. Aber auch hier darf man nicht nur reden. Also, schnapp dir den Hörer und ruf ihn oder sie JETZT an!

Hier geht’s zu einem Ganzkörper-Workout für Zwei mit Videos und Anleitung.

Viel Spass!