Himbeer-Haferflocken-Muffins
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten | reicht für 6 Muffins Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Joghurt 1 Ei 2-3 EL …
Blaubeer-Muffins
Blaubeer-Muffins Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Joghurt 1 Ei 2-3 EL Agavensirup (oder Honig, Stevia …
Erdnussbutter Muffins
Zubereitung: normal | Zubereitungszeit: 10 Minuten | ergibt 6 Muffins Zutaten: 2 Eier 1 EL Agavendicksaft (oder Honig, Stevia) 5 EL Haferflocken …
20 gesunde Snacks unter 200 Kalorien
20 gesunde Snacks unter 200 Kalorien Geht es euch auch so, dass ihr manchmal nicht wisst was ihr zwischendurch essen könnt …
Selbstgemachter Apfelmus
Selbstgemachter Apfelmus Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten selbstgemachter Apfelmus: 3 kg (nimm so viel du möchtest) süsse und saftige …
Wie wichtig ist ein gesundes Frühstück und was kann ich essen?
Wie wichtig ist ein gesundes Frühstück und was kann ich essen für einen gesunden Lebensstil und fürs Abnehmen? Ein gesundes Frühstück macht …
Gesunde Snacks zum selbermachen
Gesunde Snacks zum selbermachen – garantiert für jeden etwas dabei Der Trick gegen Heisshunger und ein Ernährungstief anzukommen, ist eigentlich ganz einfach, …
#i4fitchallenge – Die Fit in den Frühling Challenge – Teil 3
#i4fitchallenge – Die Fit in den Frühling Challenge – Teil 3 Woche 1 und Woche 2 der “Fit in den Frühling Challenge” …
Goji Beeren – die Wunderfrucht
Neben Chiasamen habe ich in den letzten Monaten sehr viel über Goji Beeren gehört und gelesen. Vor einiger Zeit musste ich sie …
Gebackener Haferflocken Quark
Gebackener Haferflocken Quark Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten | für 2 Personen Zutaten Gebackener Haferflocken Quark: 150g Quark 40g Haferflocken + …
