Kartoffelauflauf mit Hackfleisch und Gemüse
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10-15 Minuten | im Ofen: 20 Minuten Zutaten: 500-600 g Kartoffeln 1 Zucchini 1 EL Tomatenmark 2 EL …
Wrap mit Hähnchen und Gemüse
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10-15 Minuten Zutaten: Für den Wrap: 250 g Dinkelmehl (Vollkornmehl oder auch ein anderes Mehl) 250 ml Wasser …
Nudelpfanne mit Spargel, Putenbrust und Ziegenfrischkäse
Nudelpfanne mit Spargel, Putenbrust und Ziegenfrischkäse Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten für eine Nudelpfanne mit Spargel, Putenbrust und Ziegenfrischkäse: Spaghetti, …
Tortilla Wrap
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten: 250 g Dinkelmehl (Vollkornmehl oder auch ein anderes Mehl) 250 ml Wasser (kochend) 1/2 TL …
Gefüllte Eier mit Avocadocreme
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 7-10 Minuten Zutaten: 1 reife Avocado (schön weich) 1-2 EL Senf 1-2 EL Zitronensaft bzw. frisch gepresste Zitrone …
Herzhafter Nudelsalat
Herzhafter Nudelsalat mit Ei Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit mit Kochzeit: ca. 20 Minuten Zutaten: 1 Packung Vollkornnudeln 4 Eier 4 Gewürzgurken eine …
Kartoffelecken aus dem Ofen
Kartoffelecken aus dem Ofen selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5-10 Minuten | Backzeit: ca. 25 Minuten Zutaten: 750 g Kartoffeln 2 EL …
Lowcarb Salat Wrap
Lowcarb Salat Wrap mit Hähnchen Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5-10 Minuten Zutaten: ½ Salatgurke Handvoll Cherry-Tomaten 2 Gewürzgurken 2 Radieschen ½ weiße …
Zucchini Pizza LowCarb
Zucchini Pizza LowCarb Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 25 Minuten | Portion für 1 Person Zutaten: 1 normal große Zucchini 1 Ei 50g …
Gesunde Chicken Nuggets
Gesunde Chicken Nuggets Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten: 1 Packung Hähnchen, Pute (mageres Fleisch nach Wahl) 2-3 Eigelb Optional: 3 …
