Was brauche ich für mein Homeworkout?

Homeworkout Geräte

Was brauche ich für mein Homeworkout?

Du hast keine Zeit oder Lust im Studio zu trainieren? Hast dich aber dafür entschieden, dich zu Hause fit zu halten? Super! Das gute an einem Homeworkout, es spart Zeit, Geld und lässt kaum Ausreden zu.

Also was brauchst du nun für dein Homeworkout?

  • Trainingsmatte
  • 2 Kurzhanteln (mit unterschiedlichen Gewichten), für den Anfang reichen Hantelscheiben von 1 Kilo bis 5 Kilo. Am besten sind verstellbare Kurzhanteln (m.E. aber viel zu teuer), wir haben zu Hause auch nur einzelne Gewichtscheiben. Bei Amazon gibt es z.B. viele Angebote, wir haben für euch ein gutes Starter-Set herausgesucht, dieses findet ihr hier. Es lohnt sich bei den Kurzhantelsets ein wenig mehr Geld auszugeben, da ihr sie ja auch lange nutzen wollt. Falls ihr gleich lieber mehr Gewichte haben wollt, empfiehlt sich das Kurzhantel-Set mit 30 kg.
  • Gute Musik
  • Schöne Sportkleidung (so macht es gleich viel mehr Spaß)

Neben einer Wasserflasche und Handtuch braucht ihr nicht viel mehr und es kann gleich losgehen.

Sonstiges:
Solltet ihr euch dafür entscheiden, weiterhin zu Hause zu trainieren, könnten folgende Dinge noch interessant sein:

  • Trainingshandschuhe, meine sind von Reebok und selbstverständlich pink, ich bin sehr zufriden damit
  • Medizinball – Dynamax
  • Springseil
  • Equalizer
  • Sandbag
  • Kettle Bell
  • TRX
  • Sport-BH
  • Sportuhr (Polaruhr, Gymboss-Intervallanzeiger etc.)
  • Trinkflasche, ich liebe meine pinke, kann diese nur jedem Empfehlen, da man wie aus einem Strohhalm trinkt
  • Trainingsbank

Wir stellen euch bald viele der aufgezählten Geräte vor und erklären Vor- und Nachteile. So könnt ihr entscheiden ob ihr diese wirklich braucht. Auch kreative Workouts wird es zu den unterschiedlichen Geräten geben.

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