Yoga für Anfänger – wie fange ich an
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Fitness Tube – Power Ganzkörperworkout für zu Hause #1
Fitness Tubes, die unterschätzten Alleskönner Neben Kurzhanteln ist das so genannte Tube oder auch Resistance Band eines der besten und vielseitigsten Trainingsgeräte …
Liegestütze #2 – Die 5 besten Varianten für Fortgeschrittene/Profis
Hier nun der zweite Teil für alle Liegestütze-Freunde unter euch. 5 Varianten, die es in sich haben. Körperspannung, Kraft, Koordination & Dynamik …
Liegestütze #1 – Die 10 besten Varianten für Anfänger/Fortgeschrittene
Liegestütze oder auch Push Ups genannt, ist eine der ältesten und bekanntesten Fitnessübungen überhaupt. Was macht sie aber eigentlich so besonders? Liegestütze …
Der Weg zum Sixpack #2 – die besten Übungen
Hier kommen 6 der besten Bauchübungen, die ich selber seit Jahren mache und welche mir zu meinem Sixpack verholfen haben. Auch die …
