Eiweissbrot selbstgemacht
Eiweissbrot selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Zutaten für ein Eiweissbrot selbstgemacht: Für ein kleines Brot nehmt ihr folgende Zutaten, …
Protein Pancakes
Protein Pancakes Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten: 60 g Dinkelmehl oder Vollkornmehl 50 g Wheyprotein bzw. Proteinpulver (Vanille oder …
Müsli selbstgemacht
Müsli selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Zutaten: Haferflocken Nüsse (z.B. Mandeln, Macadamia) Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne) Agavendicksaft oder Honig Chiasamen …
Apfelringe mal anders
Apfelringe mal anders Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 1 Apfel 1-2 EL Erdnussbutter Toppings: Cranberries, Nüsse, Kerne (Sonnenblumenkerne), Krokant, Chiasamen …
Brownies mit Datteln (roh)
Brownies mit Datteln (roh) Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: 100 g Datteln (ohne Kerne) 100 g gemahlene Mandeln (oder gemahlene …
Gesundes Studentenfutter
Gesundes Studentenfutter Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten: Getrocknete Cranberries Sonnenblumenkerne Mandeln Crunchies (von DM, Rossmann, Alnatura etc.) in kleiner Menge …
Gesunde Schoko-Kekse
Gesunde Schoko-Kekse Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: 2 Eier 1 reife Banane (mit der Gabel zerdrücken) 5 EL Haferflocken 4 …
Gemüseomelett LowCarb
Gemüseomelett LowCarb Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für 1 Person: 4 Eier (wer es besonders kalorienarm möchte, nimmt nur ein …
Gesundes Frühstücksmüsli
Gesundes Frühstücksmüsli Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten: Haferflocken (fein) ca. 40-60 g Schokocrunchies (von Rossmann, DM oder Alnatura etc.) 1 …
Haferflocken und Obst geschichtet im Glas
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5-10 Minuten Zutaten: 30-40g Haferflocken 4 EL Naturjoghurt 2 EL Vanille-Soja-Joghurt (gibt es z.B. bei Kaisers und Rewe) …
