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Rezepte

Hier findet ihr kreative Rezepte, die wir euch für eine gesunde und ausgewogene Ernährung empfehlen. Alle Rezepte sind natürlich selbst getestet und für lecker befunden. Es ist für Jeden etwas dabei, angefangen beim fruchtigen Frühstück, über ein herzhaftes Mittagessen, bis zu diversen Smoothies. Auch gesunde Dessertalternativen bzw. Snacks für den Heisshunger stellen wir euch vor. Damit ihr ein Rezept sofort ausdrucken und ausprobieren könnt, findet ihr unter jedem Rezept einen Print-Button sowie einen persönlichen Tipp.

Viel Spass beim Suchen, Finden, Nachkochen & Schlemmen!

Frühstückskuchen

Frühstückskuchen

Frühstückskuchen mit Haferflocken Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten | Backzeit: ca. 45 Minuten Zutaten: 150g Haferflocken (ich habe zarte verwendet, kernige …

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Caseinpudding von Fitnessguru

Caseinpudding von Fitnessguru Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 2 Minuten Zutaten: 20g vom One Casein von Fitnessguru (Geschmacksrichtung: Cookie Dough) Wasser Rezept: 20g des One Casein in …

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Onepancake von Fitnessguru

Onepancake von Fitnessguru Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten | 4-5 mittelgrosse Pancakes Zutaten: 2 gehäufte Messlöffel vom onepancake von Fitnessguru 2 Eiweiss …

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Chiapudding mit Acaipulver

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 20g Chiasamen (ich habe meine Chiasamen von nu3) 200 ml fettarme Milch (oder Soja-, Haselnuss-, Mandelmilch …

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Selbstgemachter Apfelmus

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten: 3 kg (nimm so viel du möchtest) süsse und saftige Äpfel (meine sind aus …

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Vanille Muffins mit Mandelbutter

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten | reicht für 5-6 Muffins Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Vanille-Soja-Joghurt von Alpro (oder jede …

Cappuccino

One Whey Cappuccino Eiskaffee

Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 1 Scoop One Whey Cappuccino entspricht zwischen 20 und 30g Eiweisspulver 200 g kalte Milch …

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