Tomaten-Zwiebel-Käse-Quiche
Tomaten-Zwiebel-Käse-Quiche Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 15 Minuten | Backzeit: ca. 50 Minuten Zutaten: Für den Boden: 120 g Dinkelmehl (es geht auch …
Kartoffelecken aus dem Ofen
Kartoffelecken aus dem Ofen selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5-10 Minuten | Backzeit: ca. 25 Minuten Zutaten: 750 g Kartoffeln 2 EL …
Bananenkuchen mit Haferflocken
Bananenkuchen mit Haferflocken Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten | Backzeit: ca. 45 Minuten Zutaten: 150g Haferflocken (ich habe zarte verwendet, kernige …
Popcorn selber machen – die gesunde Variante in nur 5 Minuten
Popcorn ganz einfach im Topf selber machen Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 50 g Maiskörner (in vielen Supermärkten zu kaufen, …
Energieschnitten
Energieriegel selber machen Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten: 4 Medjoul Datteln, entspricht ca. 100g (es gehen auch normale Datteln, nur …
Gebackener Haferflocken Quark
Gebackener Haferflocken Quark Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten | für 2 Personen Zutaten Gebackener Haferflocken Quark: 150g Quark 40g Haferflocken + …
Schoko-Erdnussbutter-Riegel
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: 30g gepufter Amaranth 20g Eiweißpulver Vanille (oder auch eine andere Geschmacksrichtung) 20 g Dinkelmehl (oder …
Blaubeer-Muffins
Blaubeer-Muffins Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Zutaten: 150g Haferflocken 3 EL Joghurt 1 Ei 2-3 EL Agavensirup (oder Honig, Stevia …
Bananen-Erdnussbutter-Split
Bananen-Erdnussbutter-Split Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 3 Minuten Zutaten: 1 Banane 2 EL Erdnussbutter (PB2, Crunchy oder Creamy) 1 EL Chiasamen Handvoll …
Apfelringe mal anders
Apfelringe mal anders Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten: 1 Apfel 1-2 EL Erdnussbutter Toppings: Cranberries, Nüsse, Kerne (Sonnenblumenkerne), Krokant, Chiasamen …
