McHealthy – gesunder Burger
McHealthy – gesunder Burger Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für einen McHealthy – gesunder Burger: Senf Tomatenmark Ruccola (oder anderer …
Dinkel-Karotten-Zwiebel-Brot
Dinkel Karotten Zwiebel Brot Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: ca. 1,5 Stunden Zutaten für ein Dinkel Karotten Zwiebel Brot: 400 ml Naturjoghurt (z.B. …
Müsli selbstgemacht
Müsli selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Zutaten: Haferflocken Nüsse (z.B. Mandeln, Macadamia) Kerne (z.B. Sonnenblumenkerne) Agavendicksaft oder Honig Chiasamen …
Einkaufsliste Abnehmen
Welche Lebensmittel sollte ich einkaufen wenn ich abnehmen will? Bevor nun gesunde Lebensmittel bei dir zu Hause einziehen, solltest du ganz dringend …
11 Tipps für den perfekten Start zum Abnehmen
11 Tipps – die ersten Schritte Jeder Anfang ist bekanntlich schwer und eigentlich wissen wir auch so in etwa was zu tun …
Brownies mit Datteln (roh)
Brownies mit Datteln (roh) Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: 100 g Datteln (ohne Kerne) 100 g gemahlene Mandeln (oder gemahlene …
Gesundes Studentenfutter
Gesundes Studentenfutter Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten: Getrocknete Cranberries Sonnenblumenkerne Mandeln Crunchies (von DM, Rossmann, Alnatura etc.) in kleiner Menge …
Gesunde Schoko-Kekse
Gesunde Schoko-Kekse Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: 2 Eier 1 reife Banane (mit der Gabel zerdrücken) 5 EL Haferflocken 4 …
Gefüllte Paprika und Tomaten
Gefüllte Paprika und Tomaten Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 40 Minuten Zutaten: 500 g Tatar oder Rinderhack (1 EL Haferflocken, 1 Ei, Senf, …
Gesundes Frühstücksmüsli
Gesundes Frühstücksmüsli Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 3 Minuten Zutaten: Haferflocken (fein) ca. 40-60 g Schokocrunchies (von Rossmann, DM oder Alnatura etc.) 1 …
