SMART Formel – deine Ziele richtig setzen
SMART trainieren und mehr Erfolg haben – so geht’s
SMART trainieren und mehr Erfolg haben – so geht’s
Hier nun der zweite Teil für alle Liegestütze-Freunde unter euch. 5 Varianten, die es in sich haben. Körperspannung, Kraft, Koordination & Dynamik …
Liegestütze oder auch Push Ups genannt, ist eine der ältesten und bekanntesten Fitnessübungen überhaupt. Was macht sie aber eigentlich so besonders? Liegestütze …
Homeworkout – Zirkeltraining 6 Übungen mit 3 Durchgängen Du hast wenig Zeit, du bist nicht in einem Studio angemeldet? Du fragst dich …
Du hast immer wenig Zeit? Willst und musst aber was für dich tun? Die Lösung sind Speed Workouts oder auch Quick Training …
Hier die Fortsetzung zum Outdoor Workout #1 mit einer kleinen Variation. Es ging darum, nicht immer nur im Studio oder zu Hause, …
Übungen für Po und Beine (Fortgeschrittene) Wir alle wollen einen knackigen Po, er soll prall und apfelförmig sein. Wir alle wollen schön …
Hier kommen 6 der besten Bauchübungen, die ich selber seit Jahren mache und welche mir zu meinem Sixpack verholfen haben. Auch die …
Denkt dran, wenn ihr Erfolg im Training haben und eure Ziele erreichen wollt, dann gibt es keine Ausreden! Egal ob ihr im …
Übungen für Po und Beine (Anfänger) Neben einem flachen und trainierten Bauch, wünschen sich glaube ich die meisten Frauen einen Knackarsch und …
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