Gemüseomelett LowCarb
Gemüseomelett LowCarb Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für 1 Person: 4 Eier (wer es besonders kalorienarm möchte, nimmt nur ein …
Gefüllte Paprika und Tomaten
Gefüllte Paprika und Tomaten Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 40 Minuten Zutaten: 500 g Tatar oder Rinderhack (1 EL Haferflocken, 1 Ei, Senf, …
Vollkornnudeln mit vegetarischer Bolognese
Vollkornnudeln mit vegetarischer Bolognese Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: Vollkornnudeln 3 große Tomaten 1 Zwiebel Gemüsebrühe (instant) passierte Tomaten (Tetrapack) …
Reispapierrollen gefüllt
Reispapierrollen gefüllt Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für Reispapierrollen gefüllt: Reispapierrollen (entweder im Asialaden kaufen oder auch bei Edeka) Gurke …
Gemüse-Fleisch-Spieße
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten: 1 Paprika 1 Zucchini (mittelgroß) Hähnchen oder Pute 1 Zwiebel 1-2 EL Öl Kräutersalz 1 …
Pfannengemüse
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten: 4 mittelgroße Kartoffeln 2 Karotten 1 Zucchini (mittelgroß) 1 Zwiebel 1-2 EL Öl Kräutersalz Rezept: …
Kichererbsen geröstet
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten: 1 Dose Kichererbsen 1-2 EL Öl Meersalz Paprikagewürz Rezept: Die Kichererbsen gut abtropfen (z.B. im …
Kürbissuppe
Kürbissuppe Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 50 Minuten Zutaten für eine Kürbissuppe: 500g Kürbis 250g Kartoffeln 125g Karotten 1 halbe Zwiebel 500ml Gemüsebrühe/Delikatessbrühe …
Veggie Burger
Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten: 3 kleine bis mittelgroße Kartoffeln 1 Karotte 1 Zucchini 2 Eier 1 Zwiebel 2 TL …
Thunfischpizza LowCarb
Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 30 Minuten Zutaten für ein ganzes Blech (ca. 4 Personen): 4 Dosen Thunfisch (im eigenen Saft) 4 Eiklar, …
