McHealthy – gesunder Burger
McHealthy – gesunder Burger Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für einen McHealthy – gesunder Burger: Senf Tomatenmark Ruccola (oder anderer …
Dinkel-Karotten-Zwiebel-Brot
Dinkel Karotten Zwiebel Brot Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: ca. 1,5 Stunden Zutaten für ein Dinkel Karotten Zwiebel Brot: 400 ml Naturjoghurt (z.B. …
Eiweissbrot selbstgemacht
Eiweissbrot selbstgemacht Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Zutaten für ein Eiweissbrot selbstgemacht: Für ein kleines Brot nehmt ihr folgende Zutaten, …
Gemüsenudeln – Zoodles
Gemüsenudeln – Zoodles Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: ca. 10-15 Minuten Zutaten: 1 große Karotte 1 Zucchini 2 Tomaten 1 mittelgroße Zwiebel Gemüsebrühe …
Gemüseomelett LowCarb
Gemüseomelett LowCarb Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für 1 Person: 4 Eier (wer es besonders kalorienarm möchte, nimmt nur ein …
Vollkornnudeln mit vegetarischer Bolognese
Vollkornnudeln mit vegetarischer Bolognese Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 15 Minuten Zutaten: Vollkornnudeln 3 große Tomaten 1 Zwiebel Gemüsebrühe (instant) passierte Tomaten (Tetrapack) …
Reispapierrollen gefüllt
Reispapierrollen gefüllt Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten für Reispapierrollen gefüllt: Reispapierrollen (entweder im Asialaden kaufen oder auch bei Edeka) Gurke …
Pfannengemüse
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 20 Minuten Zutaten: 4 mittelgroße Kartoffeln 2 Karotten 1 Zucchini (mittelgroß) 1 Zwiebel 1-2 EL Öl Kräutersalz Rezept: …
Kichererbsen geröstet
Zubereitung: leicht | Zubereitungszeit: 25 Minuten Zutaten: 1 Dose Kichererbsen 1-2 EL Öl Meersalz Paprikagewürz Rezept: Die Kichererbsen gut abtropfen (z.B. im …
Kürbissuppe
Kürbissuppe Zubereitung: mittel | Zubereitungszeit: 50 Minuten Zutaten für eine Kürbissuppe: 500g Kürbis 250g Kartoffeln 125g Karotten 1 halbe Zwiebel 500ml Gemüsebrühe/Delikatessbrühe …
